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健身是许多人追求健康生活的一部分。然而，有时候我们可能没有合适的健身器材，这该怎么办呢？今天我们来探讨一下，如果没有健身器材，如何练习田径。 自由跑 自由跑是最简单也是最方便的田径训练方式之一。你只需要一双合适的运动鞋和一片开阔的空地。选择一个安全的场地，比如你家附近的公园或者学校操场，在那...